איך לטפל בנשירת שיער באופן טבעי?
נשירת שיער היא חלק טבעי, 50-100 שערות ביום נחשב לנורמלי. מה לא נורמלי? התקרחויות, בחלק מהקרקפת, נשירה של מעל ל 100- שערות ביום, איבוד של נפח השיער. וחוסר צמיחה של שיער חדש.
טיפול טבעי בנשירת שיער יכול מאוד לעזור להפחתת הנשירה, ולחידוש צמיחת השיער.
מה יכול לגרום לנשירת שיער?
*סטרס: זיכרו שהבחירות הנפשיות שלנו גם תלויות בהחלטות שלנו ומשפיעות על גופנו כמו גם על שיערנו. יש אפשרויות רבות להוריד סטרס ולשחרר הורמוני אושר.
*חוסרים תזונתיים: שימו לב לתזונתכם, מה שאנחנו אוכלים זה מה שאנחנו. הבחירות התזונותיות שלנו משפיעות על כמות הויטמינים והמינרלים שהגוף שלנו מכיל.
*תופעות לוואי של תרופות/ מחלות.
*בעיות הורמונליות.
*חוסר ברזל ובי 12.
*נשירת שיער אחרי לידה: במהלך ההריון הנשירה נעצרת, ולאחר ההריון יש נשירה מוגברת של השיער באופן טבעי.
אז מה הם הפתרונות הטבעיים לטיפול בנשירת שיער?
*להסיר מזונות סוכריים, סוכרים מעובדים, (סוכר לבן, סוכר חום) לחם לבן, פסטה מחיטה.
*אוכלים מזונות עשירים בויטמינים מינרלים וחלבון מזין במיוחד כגון: שום בצל, שקדים, בטטות, שיבולת שועל, דגים קטנים, ביצים, בצל, עגבניות, גזר תרד ואבוקדו.
*שותים חליטות צמחים ותמציות טבעיות של צמחים כגון: מרווה, קורנית, מור, רוזמרין, כורכום, נענע, זרעי שומר, וקמומיל.
*בריאות הנפש, הורדת הלחץ והחרדה! נשימות עמוקות ממש לתוך הסרעפת,
8 דקות של נשימות נמצאו ע”י מחקרים כמועילות לאיזון מערכת העצבים ל3-4 שעות.
דרך נוספת לאיזון מערכת העצבים, שחרור הורמון האושר אוקסיטוצין, את זה ניתן לעשות ע”י:
חיבוק, עיסוי, קבוצות תמיכה, הנקה, ריקוד, פעילות גופנית ועוד… תבחרי דרך אחת לפחות ותיישמי אותה באדיקות.
נשמח לתת לך שירות בחנות תוספות השיער- Hair Station בטלפון: 072-2463143
